g bialka

Witam. Mam pytanie: czy wprowadzać jakieś zmiany w diecie jeśli wchodzę na cykl? obecnie 3700 kcal 460ww 120fat 200b Czy dieta na cyklu powinna zawierać zwiększone ilości białka? Nie chodzi mi tu o dobór diety pod moją osobę tylko ogólne założenia

witam , zasuwam sobie na siłowni biore do tego BCAA i TCM , wszystko olimpu, mysle nad jakims białkiem ale nie wiem ktore jest dobre i w miare tanie ,zalezy mi zeby miało przewage białka w sobie a nie weglowodanow, PROSZE o POMOC pzdr

Siema. Potrzebuje kreatyne ( około 200g) szejker do mieszania białka oraz opaski usztywniające na łokcie. Jeśli ktos ma to wszytsko to pisac lub jeśli macie 2 z tych przedmiotów to też piszcie bo nie chce na allegro trzech przesyłek łączyc. pozdro.

Mam malutki dylemat jaka odzywke bialkowa wybrac czy oplaca sie Extensor WPC 80% białka - Folia -dwa opakowania a moze cos z Olimpu spotkalem sie z opiniami ze Prolongatum jest bardzo dobra ale troche droga, prosze o szczere i trafne komentarze.

Witam. Szukam jakiegos dobrego bialka, tyle tego jest ze nie moge sie zdecydowac, a zawsze na gainerach jechalem. Bialko bedzie uzywane jako posilek potreningowy. Zalezy mi aby bylo najwyzszej jakosci, dobre w smaku i dobrze rozpuszczalne. Co polecicie?

Jak w temacie. Co do białka interesuje mnie tylko Syntha albo MYo Może być otwarte. Co do Stacka i Boostera, tutaj nie ograniczam pola wyboru, czekam na jakieś propo. Również mogą być otwarter GG: 1077024, kraków-kato tutaj czesto bywam wiec moge odebrać

Czy ktoś z Was wpadł na pomysł jak zmniejszyć ohydę smaku białka z ovopola? The Cross or the Pentagram, I piss on both of them: there are all fake idols, and my Will is my only Church.

Brakuje mi w diecie jakieś 10 % tłuszczy ? Ustalilem sobie 50 % Wegli 30 % białka 20 % tłuszczy. Jak tanio i dobrze uzupełnić tłuszcze w diecie ? Moge pic nawet sama oliwę z Oliwek mi to nie przeszkadza ale jest dosyć droga ?

Witam. Chciałbym zacząć przygodę z robieniem masy. Jednak niezbyt wiem jak rozłożyć białka, ww i tł w diecie. Macie jakieś diety, które polecacie? sposoby? z góry dzięki

Cześć Najprawdopodobniej mam uczulenie na kazeine i serwatke, ponieważ od dłuższego czasu na twarzy robia mi się wysypka, ale mniejsza oto. Wyklucza to produkty typu twaróg, mleko, jogurty naturalne. Czym moje je zastąpić aby dostarczał organizmowi odpowiednią ilośc białka?

gdzie jest więcej białka w żółtku czy białku jajka kużego .

Activita /ActivLab - Whey GAINBody Dibencozide Positive co sadzicie o tym gainerze? przyzwoita cena i z tego co widzę skład tez niezły nawet bez dodatku białka roślinnego proszę o opinie

animal test ;bcaa;super pamp250 izolat bialka cz to dobry zestaw na cykl masa i sila czy animal test i super pamp mozna brac razem czy wystarczy sam animal za przedtreningowke cwicze juz ponad trzy lata i slyszalem ze animal jest niezly

Witam, po obliczeniu BMR wyszło że potrzebuje 3,358kcal aby utrzymać mase odejmuje od tego z 400 i chce pozbyć się tłuszczu. ile % białka węgli i tłuszczu ma być? na redukcji?

witam chodzi mi o opinie o serwatce ostrowia dostrępnej w necie ma niby 80 g białka czy ktoś ja brał czy faktycznie jest wporzo czy lipa prosze o opinie

Wiele osób mówi, że dobrze jest zjeść trochę białka przed treningiem. Podobno najlepiej coś na bazie mleka, jednak jest problem, bo po treningu zażywam kreatynę, a kreatyna z mleczkiem i innymi mlecznymi produktami to chyba nie za bardzo. Wiec co jeść przed treningiem?

Jadł ktoś ten specyfik? Ma dużo białka, co prawda głównie roślinnego ale wygląda ciekawie.

Posiadam kreatyne mono, gainera, aminokwasy i zostala mi 1paczka bialka, jak sobie to rozlozyc na caly dzien? DT Na czczo kreatyna miedzy 2 - 3 posilkiem gainer przed trenem amino proste po kreatyna,amino proste po posilku treningowym gainer przed snem bialko cos w ten desen?

Mój staż to 5 miesięcy. Redukcja, fbw i widzę pozytywne zmiany w sylwetce. Tzn mięśnie pod warstwą tłuszczu, tylko że mam wrażenie że ten tłuszcz nie spada. Kalorii mam 2 tys, białka 1.3 na kg masy ciała. BF tak na oko to mam z 20%. Jak go zmniejszyć? Obciąć kalorie?

witam jestem endo/ekto(predko grubne tluszczem ale niejestem zbyt gruby i jak rozlozyc diete na 40% węglowodanów w diecie , 30% białka i tłuszczy ? Prosze powiedziec jak mam rozlozyc to czytalem juz tematy rothen itp